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नई दिल्ली: महिलाएं हो या पुरुष सभी समाज का एक ऐसा हिस्सा हैं जो अपने चेहरे से अपनी पहचान बनाता है. अक्सर ही ऐसा देखने को मिलता है कि जब कभी आपकी नींद पूरी नहीं होती या कोई भी थका हुआ होता है तो उसका चेहरा इन स्थितियों को साफ साफ बता देता है. इंसान के बताए बिना ही चेहरा ये बता देता है कि व्यक्ति परेशान है, थका हुआ है या उसकी नींद पूरी नहीं हुई. इसका असर व्यक्ति के शरीर पर भी पड़ता है लेकिन अगर आप इन कारणों से परेशान हैं तो आपको बता दें कि आपकी इस परेशानी का हल आपको आपकी नींद से ही मिलेगा.
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दरअसल, किसी भी व्यक्ति के लिए जिस तरह के खाना पीना जरूरी है. उसी तरह उसके शरीर के लिए नींद भी उतनी ही जरूरी है लेकिन अगर आप परेशानी के कारण या स्ट्रेस के कारण ठीक से सो नहीं पाते हैं तो इसका असर आपके चेहरे के साथ साथ आपकी सेहत पर भी होता है और आपके काम में भी इसका असर दिखने लगता है. इस वजह से स्ट्रेस फ्री नींद आपके लिए बेहद जरूरी है. स्ट्रेस फ्री नींद से आप फ्रेश महसूस करते हैं और इससे केवल आपके चेहर पर ही ग्लो नहीं आता बल्कि आप स्वस्थ भी महसूस करते हैं.
अगर आप महिला हैं और अपनी खूबसूरती के लिए कॉस्मेटिक्स पर ज्यादा से ज्यादा खर्च करती हैं और खुद को खूबसूरत बनाने की कोशिश करती हैं तो आपको बता दें कि अगर आप वाकई खुद की त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाना चाहती हैं तो आपको स्ट्रेस फ्री नींद की जरूरत है. स्ट्रेस फ्री नींद और खूब सारा पानी पीने से आपकी त्वचा पर निखार आता है और आपके स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं गायब हो जाती हैं.
वहीं आपको यह भी बता दें कि यदि आप सुकुन की नींद नहीं ले पाते हैं इसका आपके शरीर पर काफी ज्यादा प्रभाव होता है. बालों के झड़ने की समस्या भी इस कारण से होती है और यदि आप कॉस्मेटिक्स का भी इस्तेमाल करते हैं तो आपको अपनी स्किन के लिए ऑक्सीजन फेशियल, डेड सी फेशियल और हाइड्रा फेशियल को महत्व देना चाहिए. इनसे आपकी त्वचा को नुकसान नहीं होता है.
चेहरे की स्किन काफी soft होती है इसी वजह से उसका ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. हफ्ते भर की दौड़ भाग के बीच छुट्टी का दिन ही ऐसा होता है जो आपको अपने लिए मिलता है इसलिए उस दिन चेहरे को power nap देना आसान हो जाता है. इस दिन आप अपने फेस पर ऐसा पैक लगाए जो आपको चेहरे को ठंडक दें और आपको आराम मिले. ऐसा करने पर आपकी स्किन को राहत मिलेगी और चेहरे का निखार बढ़ेगा.
आपको बता देें, यदि आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं तो रात को सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छे से साफ कर लें क्योंकि मेकअप में भी कई तरह के केमिकल्स मौजूद होते हैं. जो आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इससे आपकी त्वचा खराब हो सकती है. अब अगर आप वाकई ग्लोइंग स्किन और हेल्दी लाइफ चाहते हैं तो अपनी जिंदगी में स्ट्रेस फ्री स्लीप जरूर एड कर लें.
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