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बवासीर के कारण और उसे दूर करने के सरल उपाय !

बवासीर के कारण और उसे दूर करने के सरल उपाय !

बवासीर के कारण और उसे दूर करने के सरल उपाय !

बवासीर से बहुत लोग परेशान रहते हैं, बवासीर का अर्थ हैं समय पर  à¤ªà¥‡à¤Ÿ साफ़ न होना, भोजन पचने के बाद भी पूरी तरह पेट का साफ़ न होना । आइए जानते हैं बवासीर होने के कारण :

१) खाने पीने में गड़बड़ी, असमय भोजन करना

२) मानसिक तनाव

३) पानी की कमी

४) शारीरिक श्रम का अभाव

५) गर्भावस्था के दौरान भी कब्ज के कारण बवासीर हो सकती हैं

६) अधिक शराब पीना

७) अधिक ,मात्रा में मिर्च मसाले खाना

बवासीर कैसे दूर करे?

हम अपने खान पान में सुधार लाकर बवासीर को दूर कर सकते हैं

१) बवासीर में पका हुआ पपीता खाना लाभदायक हैं, रात में सोने से पहले पपीता खाए, इससे पेट साफ़ हो जाता हैं।

२) खाली पेट सेब खाने से बवासीर दूर होती हैं, छिलके सहित सेब खाए ।

३) नींबू का रस गर्म पानी के साथ रात में लेने से सुबह अच्छे से पेट साफ़ हो जाता हैं ।

४) प्रातः और रात को सोते समय रोज पेट पर सरसो के तेल से मालिश करें ।

५) मूली पर नमक और काली मिर्च लगाकर खाने से बवासीर दूर होती हैं ।

६) मुनक्का गर्म दूध में उबालकर लेने से लाभ होता हैं ।

७) गर्म दूघ के साथ गुलकंद या इसबगोल की भूसी लेने से पेट खुल कर साफ़ होता हैं ।

८) अमरुद खाने से पेट में तरावट आती हैं और बवासीर दूर होती हैं, इसे खाना खाने से पहले खाना चाहिए ।

९) गाजर, पालक और चुकंदर का रस रोजाना पीए ।

१०) सोते समय आधा चम्मच पीसी हुई सौफ गर्म पानी के साथ लेने से लाभ होगा ।

११) रात में सोते समय एक चम्मच पिसा हुआ आवला गर्म पानी या गर्म दूध के साथ लेने से बवासीर दूर होगी ।

इसके अतिरिक्त अपने भोजन में अधिक से अधिक मात्रा में उबली हुई सब्जियाँ, सलाद और फाइबर वाली चीज़े लेनी चाहिए । सैर और नियमित व्यायाम उपयोगी हैं । मैदा, तेल और मसाले वाली चीज़े न खाए । चाय, कॉफ़ी कम लें और विटामिन सी ज़्यादा मात्रा में लें ।

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