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ग्रीन टी से रिलेटेड कुछ फैक्ट्स !

ग्रीन टी से रिलेटेड कुछ फैक्ट्स !

ग्रीन टी से रिलेटेड कुछ फैक्ट्स !

आज कल की जनरेशन में ग्रीन टी बहुत प्रचलित है लेकिन इसका प्रयोग उपयुक्त मात्रा में किया जाए तो शरीर के लिए फायदेमंद होता है अन्यथा ये हानिकारक भी हो सकता है । जानते है ग्रीन टी से रिलेटेड कुछ मिथ्स जो लोगो में है –

  • आमतौर पर लोगो की ये सोच है की ग्रीन टी जितनी ज़्यादा मात्रा में ली जाए, उतना की वजन कम करने में मदद होती है लेकिन ऐसा नहीं है, ज़्यादा मात्रा में ग्रीन टी लेने से सिरदर्द जैसी समस्या हो सकती है । इसीलिए दिन भर में २ या ३ कप से ज़्यादा ग्रीन टी नहीं लेनी चाहिए ।

  • ज़्यादातर लोग ये सोचते है की यदि ग्रीन टी सुबह खाली पेट पी जाए तो ये बहुत अच्छा रहता है लेकिन खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करने से एसिडिटी हो सकती है । खाली पेट सिर्फ गुनगुना पानी पीना अच्छा रहता है ।

  • गर्भवती महिलाएँ सोचती है की प्रेग्नेंसी के दौरान ग्रीन टी का सेवन करना लाभदायक रहता है लेकिन शायद वो ये नहीं जानती की ग्रीन टी में कैफीन व टैनिन्स होते है जो उनके होने वाले शिशु के लिए हानिकारक होते है ।

  • आमतौर तब सब ये सोचते है की ग्रीन टी के सेवन से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता लेकिन ये जान ले की ग्रीन टी ज़्यादा मात्रा में लेने से शरीर में कैल्शियम अब्सॉर्ब नहीं होता जिससे शरीर में कैल्शियम  की कमी हो सकती है ।

  • ग्रीन टी से रिलेटेड एक और मिथ ये है कि जितनी पुरानी ग्रीन टी होगी उसका उतना ही ज़्यादा असर होगा लेकिन के सिर्फ आपका भ्रम है, पुरानी ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पावर कम हो जाती है ।

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