माइग्रेन से कैसे करे बचाव ?

By:  रजनीशा शर्मा

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माइग्रेन अर्थात आधे सिर का दर्द , साधारण बोलचाल की भाषा में इसे  आधशीषी भी कहते है | सुनने में भले ही सरदर्द साधारण लगे परन्तु यह दर्द काफी बड़ी परेशानी की वजह बन जाता है | आइये जानते है की इसके लक्षण क्या है -

लक्षण -

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  • यह दर्द पहले तो आधे सिर में ही होता है परन्तु यदि समय पर ध्यान ना दिया जाए तो पूरे सिर में भी होने लगता है |
  • इसमें चक्कर भी आने लगते है |
  • उलटी भी हो सकती है |
  • तेज आवाज से परेशानी होना |
  • घबराहट होना |
  • गैस और कब्ज की समस्या भी होने लगती है |
  • स्किन में रूखापन |

बचाव -

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  • इसके लिए डॉक्टर से सम्पर्क अवश्य करे होम्योपैथी में इसका अच्छा इलाज उपलब्ध है |
  • यह समस्या उचित नींद न लेने की वजह से होती है | नींद उचित समय पर और उचित मात्रा में लेनी चाहिए |
  • असंतुलित आहार भी इसकी एक बड़ी वजह है बाहर का ऑयली और असंतुलित आहार आपको बीमार बनाता है | अब तो एक शोध में यह साबित हो चुका है की चाइनीज फ़ूड मोटापा ,माइग्रेन और कमजोरी जैसी बीमारियों को बढ़ाता है |
  • अनीमिया के कारण भी यह परेशानी हो जाती है |
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