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कौनसा फल कब खाए ?

कौनसा फल कब खाए ?

यदि हम फल सही समय पर ना खाए तो यह फायदा ना देकर हमारे स्वास्थ को नुकसान पंहुचा सकता है, आइए जानते है की हमे कौनसा फल किस समय खाना चाहिए ।

१) केला कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए, केले में आयरन और कैल्शियम अधिक मात्रा में होता है, खाली पेट केला खाने के शरीर में इन तत्वों का बैलेंस बिगड़ जाता है इसीलिए केला हमेशा नाश्ता करने के बाद खाना चाहिए ।

२) सेब खाने से बॉडी में एसिड बनता है इसलिए सेब हमेशा सुबह या दिन में खाना चाहिए, रात में नहीं खाना चाहिए । सेब खाली पेट खाए तो शरीर के टॉक्सिक बाहर निकल जाते है ।

३) पपीते को सुबह के नाश्ते क बाद और दोपहर के खाने से पहले खाना चाहिए । खाना खाने के बाद पपीता खाने से शरीर का वजन बढ़ता है ।

४) संतरे को सुबह नाश्ते क बाद खाना चाहिए, संतरे में एसिड की मात्रा ज़्यादा होती है इसीलिए संतरे को खाली पेट नहीं खाना चाहिए वरना एसिडिटी हो सकती है ।

५) अनार खाने का सबसे सही समय सुबह है, दिन में या शाम में अनार खाने से आपको लाभ नहीं होगा । अनार में बहुत ताकत होती है और हमारे शरीर को सुबह एनर्जी की बहुत आवश्यकता होती है इसीलिए अनार सुबह खाना चाहिए ।

६) अंगूर शरीर में पानी की मात्रा को बैलेंस करता है, इसको खाली पेट खाने से ज़्यादा लाभ होता है ।

७) आम को फलों का राजा कहा जाता है , आम की तासीर गर्म होती है इसीलिए आम का प्रयोग दूध के साथ करना चाहिए और इसे सुबह के वक़्त खाना चाहिए ।

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