आज की व्यस्त दिनचर्या में शरीर में थकान महसूस होना, त्वचा की ठीक से सफाई न होना आम बात है, इन सब समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भाप स्नान एक अच्छा विकल्प है । यह हमारे रोमकंपो को खोलकर डेड स्किन को बाहर निकालता है, रक्त संचार को बढ़ाता है, सौंदर्य बढ़ाने  में सहायक है, मसल्स की टेंशन को कम करता है तथा व्यक्ति को स्वस्थ रखता है और व्यक्ति अपने आप को तरोताजा महसूस करता है ।

भाप स्नान लेने से पहले हमे कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जैसे की भाप स्नान लेने से एक दम पहले कुछ न खाए, अधिक मात्रा में पानी पीए, भाप से पहले शावर ले, बहुत हल्के कपडे पहने तथा जितने समय तक भाप लेने का निर्देश हो उतने समय तक ही ले । जानते है भाप लेने से हमे क्या लाभ होते है –

• भाप लेने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है तथा शरीर को भरपूर ऑक्सीजन मिलती है ।
• भाप रोमछिद्रों को खोलकर शरीर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है तथा त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाती है तथा त्वचा में होने वाली बीमारियों से बचाव करता है ।
• भाप स्नान वजन कम करने में भी सहायक है तथा भाप से शरीर का फैट काम होता है ।
• भाप से हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है, अधिक तापमान से शरीर में व्याप्त बैक्टीरिया नष्ट हो जाते है । सर्दी के मौसम में भाप लेने से सर्दी, जुकाम में भी रहत मिलती है ।
• त्वचा में पिम्पल्स, मुँहासे नहीं होते और त्वचा की ड्राईनेस को भी कम करता है तथा त्वचा कोमल हो जाती है ।