Bollywood Fashion Sports India Beauty Food Health Global Travel Today Tales Facts Others Education

शरीफा के स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण !

शरीफा के स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण !

सीताफल यानि शरीफा हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है, इसको फल के रूप में, शेक बनाकर या स्मूथी बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है । सीताफल के साथ - साथ इसके बीज भी हमारे स्वास्थ के लिए अच्छे होते है ।

  • सीताफल में ताम्बा, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी काम्प्लेक्स, सोडियम, विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।
  • शरीफे में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारे बाल, आँख तथा त्वचा हेल्थी रहती है ।
  • शरीफे में पाया जाने वाला सोडियम और पोटैशियम शरीर में रक्त के प्रवाह को संतुलित रखता है जिससे ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से बचा जा सकता है ।
  • इसका सेवन करने से दांतो को मजबूती मिलती है, शरीफा दिमाग को शीतलता प्रदान करता है, रक्त में पित्त की मात्रा को बढ़ने नहीं देता । इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी काम्प्लेक्स दिमाग को शांत रखने के साथ - साथ शरीर को ताजगी देता है ।
  • जिन लोगो को एनीमिया की समस्या है उन्हें नियमित शरीफा खाना चाहिए, यह शरीर में स्फूर्ति व ऊर्जा प्रदान करता है । शारीरक रूप से कमजोर लोगों को इसका सेवन करने से शारीरिक दुर्बलता दूर होती है तथा यह हमारे पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है ।
  • इसमें विटामिन बी काम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए अस्थमा के रोगियों को इसका सेवन अवशय करना चाहिए ।
  • जिन लोगों का वजन कम हो वे लोग इसका सेवन शहद के साथ कर सकते है, यह जल्दी वजन बढ़ाता है ।

Comments

Trending